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什么人适合吃水洗芝麻仁

日期:2019年11月29日 访问次数:

小编今天告诉大家的是什么人适合吃水洗芝麻仁

孕妇能吃水洗芝麻仁

水洗芝麻仁富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素,它不但具有浓郁的香气,可促进食欲,更加有利于营养成分的吸收,那么孕妇能吃水洗芝麻仁吗?孕妇能吃水洗芝麻仁水洗芝麻仁中的钙含量比蔬菜和豆类都要高,仅仅次于虾壳,孕妇经常食用,对胎儿的发育有良好的促进作用。同时,水洗芝麻仁含有大量的油脂,因此,对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。虽然水洗芝麻仁对孕妇身体和胎儿生长发育有好处,但也不能吃多,尤其肥胖的孕妇更要注意食用量,应控制在每日9—15克之间。同时,如果孕妇正在腹泻,建议不要再食用水洗芝麻仁

宝宝能吃水洗芝麻仁

宝宝是可以吃水洗芝麻仁的。一般到4—6个月就可以给宝宝添加辅食了,但因为水洗芝麻仁稍硬,应等宝宝有了咀嚼能力后(即7—9个月)再食用,而且因为水洗芝麻仁仁外面有一层稍硬的膜,再加上宝宝的肠胃功能还没有发育完善,建议把它碾碎、磨细后再给宝宝食用。

水洗芝麻仁中含有丰富的维生素B族,在脑内能帮助蛋白质代谢,对维持宝宝的记忆力和注意力具有显著作用。如果宝宝体内缺乏维生素B族,可能会出现胃肠蠕动缓慢,消化道分泌减少,食欲不振、消化不良等障碍。因此,可以将水洗芝麻仁作为宝宝的辅食。水洗芝麻仁含有大量的油脂和较多的粗纤维,对便秘有辅助治疗的作用,所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。

产妇能吃水洗芝麻仁

产妇能吃水洗芝麻仁水洗芝麻仁是产妇的滋补佳品,其富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,多吃可预防产后钙质流失及便秘,非常适合产妇食用。

水洗芝麻仁富含生物素,可以作为身体虚弱者的辅助食疗。产妇在生产的过程中消耗了很大的元气,身体比较虚弱,因此,产妇不妨将水洗芝麻仁列为坐月子期间的食物之一。产妇失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。水洗芝麻仁每百克中含铁50毫升,含铁较多,食之有补血作用。此外,现代药理研究表明,水洗芝麻仁含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,产后乳汁少,可以常吃些水洗芝麻仁

哺乳期能吃水洗芝麻仁

哺乳期可以吃水洗芝麻仁。我国中医认为有水洗芝麻仁有生津通乳、补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体,抗衰老的功效,能有效促进母乳分泌,如果和猪蹄一起食用,则效果更佳。哺乳妈妈常吃水洗芝麻仁,还有一定的美容作用,但患有慢性肠炎和便溏腹泻的哺乳妈妈忌食水洗芝麻仁。患有慢性肠炎的人肠胃不够好,经常会腹泻,如果吃了可以润肠通便的水洗芝麻仁,会加重病情。

小编今天告诉了大家什么人适合吃水洗芝麻仁,希望对大家有所帮助!


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