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脱皮芝麻黑芝麻加一物,吃起来功效更多

日期:2019年11月28日 访问次数:

小编今天告诉大家的是脱皮芝麻黑芝麻加一物,吃起来功效更多。

从古至今,脱皮芝麻一直都被奉承为延年益寿的滋补佳品,能够制成麻油,也可以制作成为各种点心,在凉菜中稍微放一些,也能够让菜肴看起来更加的可口。古代养生专家陶弘景说:“仙家作饭饵之,断谷长生。”道家修炼的人能够把脱皮芝麻作为调料,不吃五谷杂粮也能够昌盛不老。脱皮芝麻的口感香醇,不管是老人小孩还是女性,是一种不可多得的养生食材。

脱皮芝麻被称为“五谷之冠”,我们常见的分为两种“黑芝麻和白芝麻”,因为脱皮芝麻的用处大,营养丰富,价格不贵,深受众多消费者的喜爱。

脱皮芝麻黑芝麻的好处:

美容、养颜、润肤

根据研究表明,脱皮芝麻黑芝麻中含有抗氧化物质,能够减少自由基的产生,及时清除老化代谢产物,提高抗氧化酶活性;脱皮芝麻黑芝麻中含有天然维生素,其中的含量是植物性食物帮手,女性都知道,补充维生素能够起到润肺美容的效果。

黑发

多吃脱皮芝麻黑芝麻能够让头发变得乌黑发亮,不是因为脱皮芝麻黑芝麻长得是黑色,哈哈哈……主要是因为脱皮芝麻黑芝麻中含有大量的蛋白质,头发生长就是需要蛋白质,当人体中含有足量的蛋白质、维生素时,头发得到滋养,就很少出现干枯发黄的情况啦!

补钙

当爸妈上了年纪,身边的人就会说,需要买钙片多补钙,预防骨质疏松;其实营养师想说,市面上很多补钙的东西,人体吸收率并不高,不管是补充什么还是食物补充最好,吃鸡蛋喝牛奶,都不如吃一些芝麻,芝麻每100克中的含钙量为800毫克,而牛奶中的含钙量为200毫克,所以说脱皮芝麻才是补钙的“高手”。

补充肾气

在中医上面已经把不同的颜色食物,归属于五脏“红色入心,黄色入脾,青色入肝,黑色入肾,白色入肺”。

作用:平时吃一些干炒的芝麻,芝麻平性,男性朋友可以长期把脱皮芝麻黑芝麻作为一种日常食物,常吃一些,补肾强体。

脱皮芝麻黑芝麻+枸杞

材料:若干枸杞,一些脱皮芝麻黑芝麻

所有的材料洗干净之后,要将枸杞泡软,可以放一些糯米,大米、黑芝麻,用小火将粥熬成黏黏的样子,再放入一些适量的冰糖,进而慢慢熄火,最后放一些枸杞,熬出来的粥,闻起来香香的。

作用:坚持喝脱皮芝麻黑芝麻枸杞粥,能够让头发变黑,还能够补肝,补肾,补气血。

脱皮芝麻黑芝麻+山药

材料:山药、粳米、牛奶

将粳米在水中浸泡时间长一些,山药切成小颗粒,脱皮芝麻黑芝麻搅拌碎,然后加入牛奶、清水磨成浆,用小锅放入适量的水,放入一些冰糖,然后用大火煮沸,将现磨的脱皮芝麻黑芝麻浆水放入到锅里,加入适量的糖,一边搅拌让成糊状即可。

作用:美容养颜、养肺、补脾、滋补肝肾

脱皮芝麻黑芝麻+核桃

材料:核桃仁、小米

核桃仁、小米都清洗干净,将黑芝麻、小米、核桃放入搅拌机,加入适量的开水、牛奶搅拌成糊状即可,加入适量的糖即可。

作用:降血压、降血脂,美肤、养颜、生发。

如今社会的人生活水平提高不少,反倒是健康不注意了!赚钱都是用来后半生养病,这不是人想要的生活,健康长寿比金钱更重要,因此,要调整好饮食和作息!一起守护健康。

小编今天告诉了大家脱皮芝麻黑芝麻加一物,吃起来功效更多,希望对大家有所帮助!


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