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宝宝可以吃水洗芝麻仁吗?

日期:2019年05月27日 访问次数:

水洗芝麻仁也是我们经常吃的食物,但是对于宝宝来说这些东西能吃吗?宝宝吃水洗芝麻仁有什么好处呢?下面我们来详细介绍下!

宝宝可以吃水洗芝麻仁

可以的,不过要研磨成粉末,和大米或小米熬成粥最好。要是到了添加辅食的时候是可以吃的,但要研磨成粉末状.可以做桃仁牛奶芝麻糊,每日饮用:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、水洗芝麻仁放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

水洗芝麻仁药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

以上就是对婴儿可以吃水洗芝麻仁的详细介绍,婴儿可以吃水洗芝麻仁,不过对这样食物吃的时候,要对水洗芝麻仁进行加工,要制作成粉末,这样就可以制作成水洗芝麻仁糊,使得婴儿在吃的时候也是比较方面,而且对婴儿身体也没有任何影响。

食用的好处

要想让孩子长得更健康,最好让孩子多吃些水洗芝麻仁。这是由于水洗芝麻仁含有极为丰硕的铁、钙、蛋白质,这些恰正是正在生长发育的中小学生最需要的营养。

常常给孩子吃点芝麻,对骨骼,牙齿的发育,都非常有好处。每100克芝麻含铁58毫克,比猪肝的含铁量高1倍,比鸡蛋量的含铁量高6倍;芝麻酱中含钙量也很高,每100克中含有870毫克,仅次于虾皮的含钙量。芝麻酱所含有优质蛋白质,比瘦猪肉的蛋白质含量还要高,也是钙通过蛋白质来增补人体的途径。

水洗芝麻仁强身健体,可见于中医典籍。《本经》称:芝麻“长肌肉,填脑髓”,这一特点正适于正在生长发育的孩子。芝麻适于孩子,还在于它具有明目的功能,这对于视力正在发育,而课业负担很重的中小学生来说,可以很好地增补眼睛所需营养,保护视力。给孩子吃芝麻的时候,可以将芝麻拌在蒸熟的米饭里,炒熟或者凉拌的蔬菜里可以撒一点芝麻,也可以把芝麻加在饼里。每次给孩子吃半小勺。隔天或者天天吃都可以。



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