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脱皮芝麻养生必备!你不可缺少的食品!

日期:2018年08月30日 访问次数:

  现在的人们生活压力都很大,很多的白领每天忙忙碌碌,对于饮食就不那么讲究了。久而久之身体就垮了,现在的很多老中医提倡合理饮食,搭配营养。而脱皮芝麻,是中医体系里面常用到的养生标配。

  今天我们一块来看一下脱皮芝麻到底对于养生有多大好处!

  芝麻,又名脂麻、油麻等,既可直接食用,又可作为油料。

  芝麻所含的维生素E在众多食品中名列前茅,维生素E具有抗氧化作用,它能延缓机体衰老。此外,芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优良的抗氧化作用,有抗衰老、调节血脂、保护肝脏、降低血压、使头发黑亮等诸多生理功效。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,它们被誉为“血管清道夫”,能促进胆固醇代谢,预防动脉粥样硬化。芝麻含丰富的硒、钙、铁等矿物质。

  芝麻的含铁量为各种食物之首,在预防缺铁性贫血方面有重要作用。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

  以上就是脱皮芝麻对于养生的用处,是不是感觉受益匪浅。赶紧买点芝麻成品补补吧!更多问题登录官方网站:www.sjzmrm.com 或电话咨询:0311-88138888


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